最近、「睡眠の質」に関係する機能性表示食品が増えています。
このブログでもいくつか「睡眠の質」についての記事を書いていますが、ついに『ココア』も「睡眠の質」を高める機能性表示食品が登場しました。
寒い日の夜にホットココアを飲むと心穏やかにベットに入ることができます。
そう考えるとかなり良い組み合わせじゃないですか？
今回、そんな素晴らしい組み合わせとなったココアが人気ブランドの「バンホーテン」より発売されました。
早速、ご紹介＆レビューをしていきます。
ブログ村に入村しました🙋！
【試飲レビュー】そこまで甘さはない？
私自身の素直な感想をお伝えすると、「甘さが控えめで普通に美味しいココア」です。
バンホーテンをイメージして飲んだらそこまで甘さはなく、スッキリとしたココアでした。
そのため甘さがほしい方にとっては少し物足りないかもしれません。またよく市販されているバンホーテンのココア飲料に近づけるためにはホットミルクで割るといい感じです。
ただ寝る前に飲む方が多くなると思いますので、お湯溶かして砂糖を入れることなく飲んだ方が健康的かもしれませんのでご注意ください。
今回、総合評価が下がっていますが原因はコスパの悪さです。
もちろん快眠機能がどれだけ効くかで大きく変わりますが、通常のココアと考えて飲むことはおすすめできません。
レビューの詳細
- におい
におい自体はそんなに強くなくほんのり香る程度ですが、通常のココアとそこまでかわらないココアの落ち着く香りでした。
- 甘さ
紙パックやペットボトルなどで販売しているようなバンホーテンココアをイメージすると甘さは弱く感じるかもしれません。
もし甘さを出したい場合は、砂糖を投入するかホットミルクで溶かすことをおすすめします。
- 苦味
苦味はほんのりあります。
ピュアココアを使っているためその苦味があるというイメージです。
ただ苦味が強いわけではないので苦味が苦手な方でも大丈夫だと思います。
- コスパ
★こちらは完全に主観です。（今までもですが…。）
正直なところコスパは悪いです。
パックで100g入っていますが、推奨量だと一杯20g使用するため約300円で5杯の計算となります。
ココアを飲みたいと思って買う場合、金額面で考えると高いです。
一週間飲み続けた効果は？
購入してから家族で毎晩、飲み続けた結果をご紹介します！
『バンホーテンの快眠ココア』は以下の機能が表示されています。
- GABAには睡眠の質（眠りの深さ、すっきりとした目覚め）の改善に役立つ機能がある
果たして、効果のほどは…。
結果として以下のような変化がありました。
- 寝付きが良くなった
- 朝、スッキリと目が覚めるようになった
- 便通が良くなった
思っていた以上に睡眠導入の効果は高かったです。
夜、寒い日が続いていたこともあってホットココアは身にしみました。ぽかぽかしながらベット入ることができ、自然に入眠できたと思います。
また朝の便通改善の効果も少しあるような感覚です。
実は以下でご紹介しました『森永ココア カカオの力』の成分と食物繊維量を比較すると
- カカオの力：4.3g（一杯20g）
- 快眠ココア：4.1g（一杯20g）
以上のように拮抗していました。
『森永ココア カカオの力』の有効成分は「カカオリグニン」ですので食物繊維とは異なりますが、食物繊維も含まれているため決して無関係ではないと考えられます。
【機能性レビュー&口コミ】寝る前におすすめ！血流改善と腸活に効果あり「森永ココア カカオの力」
『バンホーテンの快眠ココア』の効果についてのエビデンスはこちらです。
睡眠の質を高める効果に関する評価については、以下のような評価がされています。
4報中2報の研究では主観的指標（アンケート）および脳波を用いた客観的指標を、残る2報の研究では主観的指標により睡眠状態を評価していた。これらの指標は一般的に用いられる指標であり、睡眠状態を評価するのに適した指標である。結果として、100mgのGABAを含んだ食品はGABAを含まない食品と比較して、深い睡眠の増加、起床時の気分の改善の効果が認められた。
機能性表示食品データベース
GABAに関する研究自体はたくさんあります。上記についてはこの商品ではありませんが、GABA自体のエビデンスがしっかりとあるため効果自体は個人差はあるかと思いますが、しっかりとあります。
疑って飲むよりも素直に飲んだほうがいいですよ！
SNS上での口コミは？
※Twitterのみなさん、コメントおかりします🙇
SNSでは評判、いいみたいですね！
効果についても感じられている方が多いみたいです。
ただ価格については少し高いと感じている方がチラホラですね。
できれば安く仕入れたい！どこで買える？
コンビニやスーパーだと売り切れていたり、なかなか数を購入できないようです。
ネットでも販売しているようなので価格と一緒にご紹介します。
楽天市場
￥4,764（税込）※12袋、送料無料
1袋当たり397円です。
Amazon
￥1,393（税込）※3袋、送料無料
1袋当たり約464円です。
ヤフーショッピング
￥1,317（税込）※3袋、送料別
1袋当たり約439円です。
上記の情報は2022年11月7日のものとなります。
金額的には楽天市場が抜けているでしょうか。よく利用する販売サイトでの購入がおすすめです！
「バンホーテンの快眠ココア」の商品概要
| 容量 | 100g |
| 摂取量（日） | 1日1杯（20g） |
| 価格 | 465円（税込） |
| 賞味期限 | パッケージ参照 |
| 機能性表示 | 機能性表示食品 睡眠の改善に役立つ |
| 有効成分 | GABA：100mg その他の成分 ・食物繊維：4.1g ・カカオポリフェノール：160mg |
| カロリー | 74kcal（1杯20g） |
| 発売日 | 2022年8月23日 |
| ブランドページ | https://vanhoutencocoa.jp/kaimin/ |
冬に向けて他のも多くのココア関連商品が販売されています。
バンホーテンはこの『快眠ココア』だけでなく、以下の『腸活ココア』も販売しています。
こちらについてはまた別にレビューを行いますので自分の悩みに合う方をお選びください。
ココアに含まれている成分の特長
まずは各栄養素を煎茶・紅茶・コーヒーと比較していきましょう。
ココアといえば、「食物繊維」「鉄」「カカオポリフェノール」です。健康に良いと言われている要因とも言えます。また「ナトリウム」や「カフェイン」が少ないという点もプラスでしょうか。
一方で、「カリウム」が多いため他の飲み物よりも利尿作用はあります。そしてこの3つと比較すると「タンニン」がないことはマイナスとなります。
| 煎茶 | 紅茶 | ｺｰﾋｰ | ｺｺｱ | |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー(kcal) | 2 | 1.4 | 5.6 | 21 |
| タンパク質(g) | 0.2 | 0.1 | 0.3 | 1.1 |
| 脂質(g) | (0) | (0) | (Tr) | 1.2 |
| 糖質(g) | 0.2 | 0.1 | 1.0 | 0.8 |
| 食物繊維(g) | – | – | – | 1.4 |
| ナトリウム(mg) | 3 | 1.4 | 1.4 | 1.3 |
| カリウム(mg) | 27 | 11.2 | 91 | 173.5 |
| カルシウム(mg) | 3 | 1.4 | 2.8 | 7.4 |
| マグネシウム(mg) | 2 | 1.4 | 8.4 | 24.3 |
| リン(mg) | 2 | 2.8 | 9.8 | 32.6 |
| 鉄(mg) | 0.2 | 0 | (Tr) | 2.6 |
| 亜鉛(mg) | (Tr) | (Tr) | (Tr) | 0.3 |
| 銅(mg) | 0.01 | 0.01 | 0 | 0.2 |
| 食塩相当量(g) | 0 | 0 | 0 | 0.003 |
| テオブロミン(g) | – | – | – | 0.1 |
| カフェイン(g) | 0.02 | 0.04 | 0.08 | 0.008 |
| タンニン(g) | 0.07 | 0.1 | 0.4 | – |
| カカオポリフェノール(mg) | – | – | – | 220 |
※煎茶：抽出液100ml、紅茶：抽出液140ml、コーヒー：抽出液140ml、ココア：5g使用/砂糖・牛乳不使用
もう少し具体的にチェックしていきます。
★カカオポリフェノール
赤ワインに多く含まれるポリフェノール。ココアには赤ワインよりも多くのポリフェノールが含まれている。
★テオブロミン
ココア独自のホッとした気分にさせる成分。カフェインに似ているが、刺激少ない。
★ミネラル分
ココアにはカルシウム、マグネシウム、銅、亜鉛などのミネラル分が含まれている。中でも牛乳で飲むときはカルシウムとマグネシウムのバランスが最も良いとされている。
★食物繊維
ココアにはセロリやゴボウより多くの食物繊維が含まれている。
※こちらのページを参照しています。
おいしいココアの作り方 by VAN HOUTEN COCOA
バンホーテンが美味しいココアの作り方をまとめてくれていました。以下のサイトにありますのでぜひご覧ください。
練るなんてしたことありません…。笑
販売は「片岡物産株式会社」
今回のご紹介した『バンホーテンの快眠ココア』は、片岡物産株式会社が販売を行っている商品となります。
片岡物産という企業名よりバンホーテンの方が有名なためもしかしたら知らない方もいるかもしれません。
片岡物産は日本の食料品・飲料品に輸入・生産・販売を行う企業です。
海外から製品や原材料を輸入し、消費者へ届けるというビジネスモデルで商社機能だけでなくメーカーとしての機能を併せ持ちます。
- バンホーテン（ココア）
- 匠のドリップコーヒー（ドリップコーヒー）
- モンカフェ（ドリップコーヒー）
- 辻利（抹茶・日本茶）
実は、辻利もこの片岡物産のブランドなんです。
今回は『バンホーテンの快眠ココア』についてご紹介しました。
最近の睡眠サポート食品市場は非常に熱くなっています。
冬の時期に欠かせないココアとの組み合わせは個人的には最強だと思っているのでぜひ皆さんに試していただきたいです！
最後までありがとうございました🙇
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