【機能性表示食品レビュー】睡眠の質が向上するカフェラテ「ラテリズム」の口コミや効果は？

今回は現在、最も成長していると言っても過言ではない「睡眠の質を高める」系の食品をご紹介いたします。

サプリメントタイプやココア、チョコレートなど様々なタイプの食品が発売されています。

その中でも今回ご紹介するのはドリンクタイプです。しかもカフェラテ！

コーヒーといえば、＝眠気覚ましのイメージですが一体効果はあるのでしょうか？

そして気になる味やコスパについてもご紹介します。

今回ご紹介するのは、アサヒ飲料の缶コーヒーでお馴染みのブランド「WANDA」から発売されている『LATTE RHYTHM（ラテリズム）』です。

現在は発売休止中のようですが、効果はどうなんでしょうか？

【試食レビュー】思ったより甘い！カフェインレスカフェラテ

結果からお伝えすると、私は箱買いしました。笑

なかなか良い買い物ができて満足しています。

先にお伝えしますとこの『ラテリズム』は、コーヒー寄りではなくミルク感が強めのカフェラテです。そのため甘いものが苦手な方はあまりハマらないかもしれません。

ただ甘いは甘いですが、さっぱりとしているため非常に飲みやすい印象でした。

カフェインレスということもあり、濃厚さにはやや欠けますが個人的には満足です。

またこちらの「ラテリズム」は、ホットでもコールドでもOKな商品です。私は冷やして飲んでいますが、冬に飲むならホットで飲んだほうが効果ありかもしれません。

一週間飲み続けた効果は？

購入してから家族で毎日、飲み続けた結果をご紹介します！

『LATTE RHYTHM（ラテリズム）』は以下の機能が表示されています。

• 一時的な疲労感やストレスを感じている方の睡眠の質の向上に役立つ

果たして、効果のほどは…。

結果として以下のような変化がありました。

• 夜中、途中で起きる回数が若干減った
• 朝、スッキリと起きれる日が増えた

個人的には効果が大きかったと感じました。

上記していますが、ホットでもOKな商品です。寝る前に冷やして飲んでいましたが、ホットで飲んだほうが睡眠導入も良かったかなとも思っています。

『LATTE RHYTHM（ラテリズム）』の効果についてのエビデンスはこちらです。

有効成分であるGABAの整腸作用に関する評価は、以下の通りです。

健康な成人男女に対するGABA摂取（100 mg/日）の効果として、採用文献2報で、深い睡眠時間の有意な増加（p<0.05）を示している。また1報では、ストレス状況や疲労感の違いによる層別解析を実施した場合に、一時的な疲労感やストレスをより強く感じている人のノンレム睡眠ステージ３（最も深い眠り）の時間が、GABA摂取時はプラセボ摂取時と比較して有意に増加した。以上から、GABAは、一時的な疲労感やストレスを感じている者において、睡眠の質（眠りの深さ）を向上させる機能を発揮すると評価した。

機能性表示食品データベース

ストレスに効くんじゃないの？GABAの正体とは？

GABA（ギャバ）とはアミノ酸の一種で、ストレスを軽減させる効果やリラックス効果があることで近年注目されている成分です。 脳内の興奮を鎮め、平常心を保つ手助けをしてくれる癒しの存在です。 また、血圧降下作用もあることから、高血圧から引き起こされる脳卒中などの予防にも働きかけます。

わかさの秘密 by わかさ生活

GABAについては多様な効能があることが知られています。

例えば…。

• 精神安定作用
• 血圧降下作用
• 成長ホルモンの分泌促進作用
• 中性脂肪低減作用
• 記憶学習促進作用
• 体重軽減作用

以上のように6つ代表的な効果があります。

アミノ酸の一種として私たちに良い影響を与えてくれるのがGABAです。

有効な摂取量は？

精神安定作用では26.4～70mg/日、血圧降下作用では10～80mg/日で有効性が認められています。

そのため1日の有効摂取量の目安は30mg以上と言われています。

ただGABAは白米やキムチなどにも含まれ、自然摂取量は上記の量を遥かに上回っているようです。

幸い大量摂取で大きな副作用があるわけではないようですので、機能性表示食品を摂取することは不足している方からすると効果的なようですね。

※ギャバ(GABA)の効能と有効摂取量に関する文献的考察を参照しています。

GABA含有商品の紹介

ストレス軽減効果として有名な商品はこちら。

江崎グリコの「GABA（ギャバ）」です。

チョコレートで手軽にGABAを摂れるようになっています。

甘さもあり、頭をすっきりさせてくれます。食べすぎには注意です！

続いてはこちらの商品。

ハウスウェルネスフーズの「ネルノダ」です。

一回当たり100mgのGABAを摂取できるサプリメントになります。

ストレスだけでなく眠りの質についてもサポートをしれくれる商品で以下の商品は粒タイプですが、ドリンクタイプもあります。

コンビニもよく売っており、人気な商品です。

SNS上での口コミは？

※Twitterのみなさん、コメントおかりします🙇

こちらの商品についてのツイートは、まさかの1件のみでした…。（探せばもっとあるかも？）

まだ全然注目されていないみたいですね。

確かに「睡眠の質を高める」系の食品は増えているので埋もれてしまっているのかもしれません。

できれば安く仕入れたい！どこで買える？

コンビニやスーパーだと売り切れていたり、なかなか数を購入できないようです。

ネットでも販売しているようなので価格と一緒にご紹介します。

楽天市場

￥3,740（税込）※24本、送料無料

1本あたり約155円です。

Amazon

￥3,553（税込）※24本、送料無料

1本あたり約148円です。

ヤフーショッピング

￥2,832（税込）※24本、送料無料

1本あたり約118円です。

上記の情報は2022年11月12日のものとなります。

金額的にはヤフーショッピングが最も安かったです。よく利用する販売サイトでの購入がおすすめです！

「LATTE RHYTHM（ラテリズム）」の商品概要

スーパーやネットでは販売されていますが、現在アサヒ飲料のホームページにこの商品の掲載がない状況です。

どのような状況下はわかりませんが、機能性表示食品データベースには、販売休止中ともあります。

販売・販売は「アサヒ飲料」

アサヒ飲料株式会社は、以前ご紹介しましたアサヒグループHDの清涼飲料水部門の子会社となります。

三ツ矢サイダーやバヤリースオレンジといったロングセラー商品も多く、今回のブランド「WANDA」も含めて有名なブランドが多くあります。

水やお茶だけでなく、ウィルキンソンのような無糖炭酸水からモンスターのような炭酸飲料まで幅広く扱っています。

アサヒ飲料 企業ページ

今回は『LATTE RHYTHM（ラテリズム）』についてご紹介しました。

こちらの商品も最近流行りの「睡眠の質を高める」系の商品でした。ただコーヒー飲料という睡眠とは真逆の存在とのコラボということで斬新でした。

味もよく個人的に気に入った商品でした。

最後までありがとうございました🙇

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