現在、さまざまな効果がある（のむ）ヨーグルト・乳清飲料が発売されています。
その中で今回はビフィズス菌の入ったものをご紹介します！
ビフィズス菌って知っていますか？
実は乳酸菌ではないんです。そして乳酸菌よりも腸内への効果が高いという研究結果もあります。
そんなビフィズス菌を利用し、日本で初めて「便秘気味な方」という表示を付けたヨーグルトが『森永ビヒダスヨーグルト便通改善 ドリンクタイプ』です。
今回はその「脂肪ゼロ」をレポートしていきます。便秘気味な方にはぜひまずは3日間でも利用をしてみてほしいです！
※上記の商品は、脂肪ゼロのものではございません。
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試飲レポート〜効果は絶大？サラッと飲めるドリンク〜
非常に飲みやすく、のむヨーグルトの中では好きな方でした。
※筆者の中ではです。
まずにおいが酸っぱそうで警戒しました。笑
ただ飲んでみると酸味はほとんどなく、甘さの方が強いと感じるくらいです。
ただ甘さの方についてもほんのりとしていて甘味料は使っていますが、個人的にはヨーグルト本来の甘さに近くて飲みやすかったです。
舌ざわりがサラサラとしているのも特徴で、そういう意味ではのむヨーグルトっぽく感じませんでした。
のむヨーグルトは朝派と夜派に分かれますが、カロリーも低くて甘さも控えめなためどちらで飲んでもいいなと感じます。私はお風呂上がりに飲んでいますが、いい感じです。
評価の詳細コメント
においが強いわけではありません。むしろほんのりくらいです。
ただ嗅いでみるとプレーンヨーグルトのホエイの感じ、酸っぱいにおいがしていため「３．５」としています。
甘さは控えめです。
のむヨーグルトの中では甘くない方だと思います。
サラサラとしていて非常に飲みやすく、甘くはありませんが美味しかったです。
甘さが苦手な方でも好きな方でも継続して飲みやすいのではないでしょうか。
甘さと酸味だと甘さの方が強いです。
においが酸っぱそうだったため少し構えましたが、全然そんなことありませんでした。
酸味が苦手な方でも大丈夫です。
のどごしで少し刺激？がある感じはしました。
1本150円ほどです。また賞味期限の関係もあるのかネットでの販売もそこまで安くなっていません。
ただ効果を強く感じれたという点もあるため悩みましたが、「３．５」としました。
「４」に近いため、必要経費だと割り切れるかなと個人的には思っています。
機能性関与成分のビフィズス菌もそうですが、その他にも脂肪ゼロや甘さが控えめ、カロリーも低いという点において健康的な商品だと感じます。
価格についてもそこまで効果な訳ではなく、毎日継続して飲むことができそうなので健康度は「４．５」としています。
私は現在、継続して飲んでいるのですが機能表示の効果も出ており、総合評価も高いです。
気になる効果のほどは？
機能性表示食品ですので、気になるのはその効果についてです。
『森永ビヒダスヨーグルト 便通改善 脂肪ゼロ ドリンクタイプ』は以下の機能が表示されています。
- 大腸の腸内環境を改善し、便秘気味の方の便通を改善する
1週間ほど食べ続けてみた結果は…。
- 便通改善効果を強く感じた
- 大腸の腸内環境の改善はよくわからなかった
正直なところ私はその時、便秘気味ではなかったのでもしかしたら参考にならないかもしれません。
ただ1週間飲み続けている間は快便の日は続き、便通改善効果を実感することができました。
一方で大腸の腸内環境の改善については見ることもできないということもあり、よくわからなかったということが率直な感想です。
『森永ビヒダスヨーグルト便通改善 脂肪ゼロ ドリンクタイプ』の有効成分であるビフィズス菌に関する評価は、以下の通りです。
排便頻度を調べた6つの試験結果は、1つが増加を示さなかったが5つが増加を示し、これらの結果を統計学的に統合した解析の結果は増加を示した。排便頻度が増加した5つの研究は、排便頻度が少なめの参加者を対象としていた。また、便中アンモニア量を調べた4つの試験（3文献）の結果については、対照食品摂取群と比較して減少を示した研究は1つであったが、その他2つの試験でもビフィズス菌BB536摂取時期における便中アンモニア量の減少傾向や摂取終了後の増加が見られた。これらの結果を統計学的に統合した解析の結果は、ビフィズス菌BB536摂取が便中アンモニア量を減少させることを示した。これらの結果から、ビフィズス菌BB536を含む食品の摂取は、大腸の腸内環境を改善し、便秘気味の方の便通を改善すると考えられた。
機能性表示食品データベース
便秘気味の方におすすめな理由3つ
『森永ビヒダスヨーグルト便通改善 脂肪ゼロ ドリンクタイプ』が便秘気味な方におすすめな理由が3つあります。
※こちらのサイトを参照しています。
①機能関与成分：ビフィズス菌BB536が酸を作る
酸は、＝酢酸と乳酸のことです。
酸には2つ効果があります。1つ目は腸を刺激し、腸を動かす。2つ目は酸で有害物質であるアンモニアを作る悪玉菌の活動を制限する効果です。
②ミルクオリゴ糖がビフィズス菌のエサになる
実はこの商品に含まれるビフィズス菌とミルクオリゴ糖は最高の相棒なんです。
ミルクオリゴ糖がビフィズス菌の餌となることでビフィズス菌を増やすことに繋がるからです。
③ビフィズス菌BB536でトイレの回数が増える
以下のようにビフィズス菌BB536を含む食品の摂取でトイレの回数が有意に増加することができました。
カロリー・栄養成分表示
| 30代摂取目標値（日） | 『森永ビヒダスヨーグルト便通改善 脂肪ゼロ ドリンクタイプ』 |
|---|---|
| エネルギー ㊚2,700/㊛2,050 | 48kcal |
| たんぱく質 ㊚65/㊛60 | 3.3g |
| 脂質※ 20〜30％ | 0g（0.0％） |
| 炭水化物※ 50〜65％ | 10.2g（100.0％） |
| 食物繊維 ㊚21/㊛18以上 | 記載なし |
| 食塩相当量 ㊚7.5/㊛6.5未満 | 0.10g |
| カリウム ㊚3,000/㊛2,600以上 | 記載なし |
| リン 耐容上限量3,000 | 記載なし |
★その他の栄養成分
- カルシウム：111mg
- ミルクオリゴ糖：4.0g
- ビフィズス菌：20億個
※脂質・炭水化物は、各々エネルギー比率（％）で表示
※脂肪エネルギー比率（%）＝脂質（g）×9／総エネルギー（kcal）×100
※炭水化物エネルギー比率（%）＝炭水化物（g）×4/総エネルギー（kcal）×100
SNS上での口コミは？
SNS上だとあまり今回ご紹介している商品は見かけないようです。
ただ他のビヒダスシリーズを合わせると多くの方が日々の食生活に取り入れていることがわかりました。
『森永ビヒダスヨーグルト便通改善 脂肪ゼロ ドリンクタイプ』の口コミが見つかりましたらご紹介します！
できれば安く仕入れたい！どこで買える？
やはりこのような乳酸菌ドリンクは毎日飲みたいですよね。
コンビニだと定価くらいの価格ですが、スーパーだともう少し安く販売していました。ネットだといくら位になるのでしょうか。
楽天市場
￥3,420（税込）※24本入り、送料無料
1本あたり約144円です。
★森永ビヒダスヨーグルト便通改善 ドリンクタイプ
※脂肪ゼロではないタイプ
￥3,768（税込）※24本入り、送料無料
1本あたり約157円です。
Amazon
￥125（税込）※1本入り、送料無料
1本あたり約125円です。
★森永ビヒダスヨーグルト便通改善 ドリンクタイプ
※脂肪ゼロではないタイプ
￥3,300（税込）※24本入り、送料無料
1本あたり約138円です。
ヤフーショッピング
￥3,768（税込）※24本入り、送料無料
1本あたり約157円です。
★森永ビヒダスヨーグルト便通改善 ドリンクタイプ
※脂肪ゼロではないタイプ
￥5,148（税込）※24本入り、送料無料
1本あたり約143円です。
上記の情報は2022年12月8日のものとなります。
金額的にはAmazonが最も安いようです。ぜひ普段よく使うサイトをまずはチェックしてみてください。
脂肪ゼロのタイプがやや販売量が少なく感じました。またドリンクタイプ以外のヨーグルトもありますのでシーンに合わせてご利用ください。
「森永ビヒダスヨーグルト便通改善 脂肪ゼロ ドリンクタイプ」の商品概要
| メーカー | 森永乳業 |
| 容量 | 100g |
| 摂取量（日） | 1日1本 |
| 価格 | 140円（税別） |
| 賞味期限 | 19日 |
| 機能性表示 | 機能性表示食品 大腸の腸内環境を改善し、便秘気味の方の便通を改善する |
| 有効成分 | ビフィズス菌 BB536：20億個 |
| カロリー | 48kcal |
| ラインナップ | ・ビヒダスヨーグルト（＋脂肪ゼロ） ・ビヒダスヨーグルト KF ・ビヒダス のむヨーグルト など |
