北海道のおいしさを届けるブランドとして有名な「よつ葉」より初の機能性表示食品が誕生しました。
北の大地のおいしさに「睡眠の質改善とストレス緩和」が付いた期待度大のシリーズです。
果たして味は？効果は？どうなんでしょうか。レビューしていきますのでご確認ください！
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試飲レポート〜ご褒美スイーツとしては満点！〜
なによりも濃厚さにびっくりしました。
今まで飲んできたのむヨーグルトの中でもトップクラスに濃厚で、乳製品特有の甘さを楽しむことができ、味については非常に満足しています。
またリニューアルして機能性表示食品となったこともあり、おいしさと健康の両方を得られるというところでメリットばかりです。
飲んでみると思ったよりも甘く感じました。
今回、「睡眠の質向上」の機能性が付きましたが夜に飲むには、量的なところも含めて難しいかなと感じています。
おすすめは朝か昼です。甘さを楽しめるタイミングで飲むことがおすすめです！
評価の詳細コメント
ヨーグルトに近いくらいの濃厚さが特徴的です。
はじめによく振ってから飲みましたが、それでもドロドロっとした感じで濃厚さを楽しむことができました。
クリームが入っていることもあり、滑らかさもあり、飲んでいる感じは非常に良かったです。
甘さについては思った以上に強く感じました。
砂糖もクリームも入っており、ジュースまではいきませんが、一定の甘さがあります。
ただ不自然な甘さではないため乳製品特有の甘さを楽しめるかなと思います。
乳製品は酸味がよくありますが、こちらはほぼありません。
酸味が苦手な方でも問題ないと思います。
コスパは少し辛めに付けました。
機能性表示食品において継続摂取が一つポイントとなりますが、一本200円くらいで毎日継続するには少しむずかしいのかなと感じています。
またただののむヨーグルトとして飲むにしても少し高いと考えました。
気になる効果のほどは？
機能性表示食品ですので、気になるのはその効果についてです。
『よつ葉 北海道のむヨーグルト』は以下の機能が表示されています。
- 仕事や勉強による一時的な心理的ストレスを和らげる機能や睡眠の質を高める機能があることが報告されています。
1週間ほど飲み続けてみた結果は…。
- お腹の調子が非常によくなりました。
- ストレス・睡眠に関しては変化を感じずでした。
正直なところお腹の調子が非常に良くなりました。飲み始めてからはずっと快便で飲んでいる効果を強く感じていました。
その一方で、ストレスや睡眠については実感することができずでした。
「Yakult1000」や「ピルクルミラクルケア」など睡眠の質について謳っている商品についても確かに大きく実感することはありませんでしたが、私自身の元々の睡眠の質が高いのかいつも通りでした。
※あくまで感想です。
『よつ葉 北海道のむヨーグルト』の有効成分である乳酸菌YRC3780株に関する評価は、以下の通りです。
乳酸菌YRC3780株を含む食品を摂取した群で対照群に比べてTSST（ストレス負荷試験）開始40分後の唾液中コルチゾル濃度（TSST開始10分前を基準とした変化量）の有意な低下が認められ、一時的な心理的ストレスを和らげる効果が確認された。
機能性表示食品データベース
また、摂取6,8週間後の唾液中コルチゾル濃度の日内変動において、対照群に比べて午前中の唾液中コルチゾル濃度が有意に低下した。
さらに、摂取8週間後のGHQ28（精神健康調査票）の得点が対照群に比べて有意に低下した（メンタルヘルスの状態が良好になった）。
機能性表示食品データベースの【主な結果】を見てみると、長期的な摂取については6.8週間かけているためある程度、飲み続けないといけないようです。
一方で40分で効果を出してもいるためストレスが掛かっているときに飲んだら実感できたのかもしれません。
★唾液中コルチゾルとは
ストレスを受けた時に分泌が増えるホルモンで、生理的なストレス応答の指標としてよく利用される
★アテネ不眠尺度とは
世界保健機構（WHO）が中心となり、作成した世界共通の不眠（睡眠）評価判定法
カロリー・栄養成分表示
| 30代摂取目標値（日） | 『よつ葉 北海道のむヨーグルト』 |
|---|---|
| エネルギー ㊚2,700/㊛2,050 | 170kcal |
| たんぱく質 ㊚65/㊛60 | 9.0g |
| 脂質※ 20〜30％ | 3.3g（17.5％） |
| 炭水化物※ 50〜65％ | 26.0g（61.2％） |
| 食物繊維 ㊚21/㊛18以上 | 記載なし |
| 食塩相当量 ㊚7.5/㊛6.5未満 | 0.27g |
| カリウム ㊚3,000/㊛2,600以上 | 記載なし |
| リン 耐容上限量3,000 | 記載なし |
★その他の栄養成分
- 乳酸菌YRC3780株：590億個
- カルシウム：308mg
※脂質・炭水化物は、各々エネルギー比率（％）で表示
※脂肪エネルギー比率（%）＝脂質（g）×9／総エネルギー（kcal）×100
※炭水化物エネルギー比率（%）＝炭水化物（g）×4/総エネルギー（kcal）×100
乳酸菌だけじゃない！睡眠の質に効く機能性素材2選（GABA・テアニン）
最近は乳酸菌市場が非常に盛り上がっており、「Yakult1000」や「ピルクルミラクルケア」などが販売されておりますが、人気のため即売。
また意外と価格が高く、継続飲料にハードルが高いという実情もあります。
そこで睡眠の質向上に役立つ「乳酸菌以外」の2つの機能性素材をご紹介いたします。
「睡眠の質向上」に役立つ機能性素材は主に以下の2つです。
- GABA
- L-テアニン
まずGABAについてです。
GABAは機能性素材として最も有名な素材の1つです。
「睡眠の質向上」だけでなく、「ストレス低減」や「中性脂肪低減作用」、「記憶学習促進作用」もあります。
おすすめの商品はこちらです。
以下の記事でも紹介しています
つづいてL-テアニンです。
こちらも「睡眠」について有名な素材です。
L-テアニンは抹茶などに含まれており、興奮を鎮めて緊張を和らげる働きがあります。
またその他にも「記憶力・集中力を高める」効果もあると言われています。
おすすめの商品はこちらです。
下記、記事でもご紹介しています。
起床時の疲労感軽減？話題の睡眠の質改善ドリンク森永「睡眠改善」のレビュー＆口コミリサーチ
SNS上での口コミは？
※Twitterのみなさん、コメントおかりします🙇
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「よつ葉 北海道のむヨーグルト」に機能性表示食品が付いたことに言及しているTweetはほとんどなく…でした。
もともとおいしさで評価されていることもありTweet自体はありましたが、まだまだ広まっていないみたいですね。今後に期待です。
できれば安く仕入れたい！どこで買える？
楽天市場
￥2,604（税込）※12本入り、送料無料
1本あたり約217円です。
Amazon
￥1,036（税込）※6本入り、送料無料
1本あたり約173円です。
ヤフーショッピング
￥1,980（税込）※6本入り、送料無料
1個あたり約330円です。
上記の情報は2023年4月9日のものとなります。
金額的にはAmazonが最も安いようです。ぜひ普段よく使うサイトをまずはチェックしてみてください。
また「よつ葉乳業オンラインショップ」という公式ECサイトもあります。もしよければ下記からチェックしてみてください！
「よつ葉 北海道のむヨーグルト」の商品概要
| メーカー | よつ葉乳業 |
| 容量 | 250g |
| 摂取量（日） | 1日1本250g |
| 価格 | 199円（税込） |
| 賞味期限 | 記載なし |
| 機能性表示 | 機能性表示食品 仕事や勉強による一時的な心理的ストレスを和らげる機能や睡眠の質を高める機能があることが報告されています。 |
| 有効成分 | 乳酸菌YRC3780株：590億個 |
| カロリー | 170kcal |
| ラインナップ | ・北海道のむヨーグルトやさしい甘さ ・3種の南国フルーツ（期間限定） ・ベリーミックス |
量が多く、甘めのため個人的には朝や日中に飲むことがおすすめです。
また睡眠の質よりもストレス緩和に力が入っているような気もするため、仕事や勉強の合間もいいかもしれません！
少しお高めですが、おいしさもしっかりと楽しむことができる商品で毎日というよりもご褒美スイーツとして飲みたくなりました！
ぜひお試しください。
